El enfoque
Una psicoterapia profunda para quienes llevan demasiado tiempo sosteniendo demasiado
Un enfoque corporal y psicobiológico para abordar la ansiedad, el agotamiento y el impacto personal de vivir bajo una presión sostenida. Mi trabajo integra la comprensión psicológica, la escucha del cuerpo, la regulación del sistema nervioso y la exploración de los mecanismos profundos que organizan la experiencia.
No basta con querer estar bien si tu sistema nervioso se siente mal
Cuando una persona ha vivido durante mucho tiempo bajo presión, el organismo puede permanecer en alerta incluso cuando el peligro inmediato ha desaparecido.
También puede ocurrir lo contrario: después de sostener demasiado, aparece el colapso, la desconexión o la imposibilidad de continuar funcionando como antes.
En estos momentos, exigirte más o intentar controlarte con mayor dureza suele profundizar el conflicto interno. El trabajo comienza creando condiciones para que el organismo recupere progresivamente seguridad, contacto y capacidad de respuesta.
Comprender qué función ha tenido cada parte de ti
La autoexigencia, el control, la hiperresponsabilidad o la dificultad para pedir ayuda no aparecen por casualidad.
En algún momento fueron formas de protegerte, obtener reconocimiento, mantener seguridad o evitar experiencias más dolorosas. No se trata de luchar contra estos mecanismos ni de culpabilizarte. Se trata de comprender su origen, reconocer el coste que tienen actualmente y abrir nuevas posibilidades de relación contigo y con los demás.
Cuerpo, psicobiología y relaciones
- Regulación y escucha del sistema nervioso
- Conciencia corporal y experiencia presente
- Comprensión de patrones psicológicos y relacionales
- Trabajo con trauma y experiencias acumuladas
- Exploración de la autoexigencia, el control y la identidad
- Efectos de la presión sobre la pareja, la familia y los equipos
- Contacto con el deseo, la vitalidad, el sentido y la esencia
Cambios desde la primera sesión
El trabajo comienza desde el primer encuentro y puede producir movimientos que reconozcas e integres en tu vida cotidiana.
Puede aparecer una comprensión más precisa de lo que te sucede, una sensación de alivio, mayor claridad, bienestar o equilibrio emocional. La continuidad permite que estos primeros movimientos no se queden en una experiencia puntual, sino que se afiancen y puedan producir cambios estables.
Respuestas distintas de tu entorno
Lo que cambia dentro de ti empieza a expresarse en tu manera de vivir.
Respondes de otra forma a la presión, tomas decisiones con mayor claridad, estableces límites más firmes y te relacionas de un modo más consciente con tu pareja, tu familia, tus colaboradores o tu equipo.
El proceso no se limita a mejorar tu bienestar interior: transforma tu forma de afrontar las situaciones y, con ella, pueden modificarse también los vínculos y las dinámicas que te rodean.
Primera sesión · 75 minutos · 180 €
Un proceso profundo puede empezar con una primera conversación honesta
Podemos empezar comprendiendo qué te está ocurriendo y qué tipo de acompañamiento necesitas.